在我们的日常生活中，牛奶作为一种常见的饮品，深受广大消费者的喜爱。它不仅味道鲜美，营养价值高，而且含有丰富的蛋白质、钙质和维生素等营养成分。然而，对于正在减肥的朋友们来说，牛奶的热量问题往往是一个让人纠结的问题。今天，就让我们一起来揭秘100克牛奶的热量，帮助你轻松减肥。 我们要明确一个概念，那就是食物的热量。食物的热量是指食物在体内完全氧化分解后，所产生的能量。通常情况下，食物的热量以千卡（kcal）为单位。而牛奶的热量，则是根据其营养成分和水分含量来计算的。 100克...