随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康生活方式。而健康的生活方式离不开科学的饮食、充足的睡眠和适量的运动。在这三者中，运动是提升新陈代谢、增强体质的关键。那么，如何通过运动来达到肌肉助力加速代谢的效果呢？本文将为您揭秘健康生活必备良方——肌肉助力加速代谢。 一、肌肉助力加速代谢的原理 人体代谢分为基础代谢和活动代谢两部分。基础代谢是指人体在安静状态下维持生命所需的最低能量消耗，而活动代谢则是指人体在运动或劳动中所消耗的能量。肌肉是人体活动代谢的主要参与者，当肌肉活动时，能...