在健身房锻炼时，你是否有过这样的经历：在进行腿部肌肉训练，尤其是坐姿腿屈伸时，突然感到腿部肌肉刺痛难忍？这种疼痛可能让你怀疑自己的训练方法是否正确，甚至影响到你的锻炼计划。其实，这种疼痛很可能是由于肌肉紧张或过度使用引起的。今天，就让我们一起来探讨一下坐姿腿屈伸后腿部肌肉刺痛的原因，并学习一种轻松缓解疼痛的方法。 一、坐姿腿屈伸后腿部肌肉刺痛的原因 1. 肌肉紧张 在进行坐姿腿屈伸时，腿部肌肉需要承受较大的压力。如果肌肉紧张，就会导致血液循环不畅，从而引发疼痛。 2....