臀部，作为人体的重要部位之一，不仅承载着支撑身体的功能，更是展现女性曲线美的重要标志。而“蜜桃臀”更是无数女性梦寐以求的完美臀部形态。那么，如何才能轻松拥有蜜桃臀，让臀线升级呢？下面，就让我们揭秘臀部塑形神技，助你轻松拥有迷人蜜桃臀！ 了解臀部构成是塑造完美臀型的关键。臀部主要由肌肉、脂肪和骨骼组成。其中，肌肉主要包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。要想拥有迷人的蜜桃臀，就需要对这三块肌肉进行针对性的锻炼。 一、臀大肌锻炼 1. 深蹲 深蹲是锻炼臀大肌的经典动作。站立，双脚与...