长时间坐在办公室，腿部肌肉逐渐变得松弛，萝卜腿问题随之而来。你是否也想拥有明星同款的美腿呢？别担心，今天就来分享一些轻松瘦腿的方法，让你的萝卜腿说拜拜！ 我们要了解萝卜腿的形成原因。通常，萝卜腿是由于肌肉紧张、脂肪堆积以及血液循环不畅造成的。所以，我们的瘦腿计划将从放松肌肉、减少脂肪和改善血液循环三个方面展开。 一、放松肌肉 1. 瑜伽拉伸 瑜伽是放松肌肉、增强灵活性的好方法。以下是一些针对腿部的瑜伽动作： （1）战士式：站立，左脚向左前方迈一大步，右脚跟与左脚跟相...