在追求健康与塑形的道路上，你是否曾经历过这样的场景：运动后肌肉酸痛得几乎无法动弹？这种酸爽的感觉让人既痛苦又兴奋，因为它预示着身体正在发生积极的变化。那么，这背后的减脂秘密究竟是什么呢？今天，就让我们一起来揭秘肌肉酸疼背后的奥秘。 我们要明确一个概念，那就是“乳酸堆积”。当我们在进行高强度的运动时，肌肉细胞会大量消耗氧气，产生能量。然而，当氧气供应不足时，肌肉细胞就会开始无氧呼吸，产生乳酸。乳酸的积累会导致肌肉酸痛，这是因为乳酸会刺激肌肉中的痛觉神经，引发疼痛感。 那么，...