在现代快节奏的生活中，饮食与健康的话题越来越受到人们的关注。其中，关于肌肉的维持与发展，一个常被提及的观点是“晚餐不吃，肌肉会消失”。这一说法究竟是否准确？本文将从营养学、生理学等多个角度对此进行探讨。 我们需要了解肌肉是如何构成的。肌肉主要由蛋白质、碳水化合物、脂肪等组成，其中蛋白质是肌肉生长和修复的关键营养素。蛋白质在人体内通过氨基酸的合成和再合成过程，不断地进行代谢，以维持肌肉的正常功能和形态。 那么，晚餐不吃，肌肉是否会消失呢？实际上，这种说法并不准确。肌肉的消失...